自衛隊式呼吸法

どうも皆様おはラウディ！ROWDYのjadeです。・眠れない日々が続いている…。・すぐに眠れる方法を教えてくれ！・でもできれば薬は飲みたくない！という方の為（そして自分の為）、睡眠に関するノウハウを一挙にまとめあげました！「睡眠が大切だとい