瞑想

【眠れない人必見】簡単にすぐ眠れる方法８選！総まとめ！【薬に頼らない】

どうも皆様おはラウディ！ROWDYのjadeです。・眠れない日々が続いている…。・すぐに眠れる方法を教えてくれ！・でもできれば薬は飲みたくない！という方の為（そして自分の為）、睡眠に関するノウハウを一挙にまとめあげました！「睡眠が大切だとい　

瞑想の具体的なやり方と、得られる効果などについて

このページでは、瞑想についてイチから説明します。そもそも瞑想ってなんだ？何が目的？なんの意味が？とかいろいろ疑問があるかもしれませんので、そのへんをワタクシjadeが解説します。とはいえ、私は専門家ではないし色んな流派（？）をミックスして、　